Gassho-meditationen

Gassho-meditationen 🙏
Denna meditation som är vanlig bland reikiutövare ger en underbar känsla. Man blir centrerad och fylld av kärlek 💕❤️

Grundaren av Reiki, Mikao Usui, rekommenderade att praktisera Gassho-meditationen under 20-30 minuter varje morgon och kväll. I Gassho-meditationen för man samman sina händer framför hjärtat. Inom esoterisk buddhism representerar höger hand solen och vänster hand månen, tumme står för tomrum, pekfinger för luft, långfinger för eld, ringfinger för vatten och lillfinger för jord. Så när vi för samman våra händer förenas måne och sol och alla elementen. Andas in genom näsan och håll tungan i gommen, andas ut genom munnen och låt tungan falla ner. Lägg ditt medvetande i beröringspunkten mellan långfingrarna. Jag brukar ha lugn musik i bakgrunden och sätta klockan på 20 minuter. Lycka till! 💚

admin

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *